あー無縁ねぇ。
だけど、それも夢では無いんだよって誘惑されると、手を出してしまうのが女心というものです。
数週間前、BILLY’S BOOT CAMPを取り上げたTVを何度か見ました。
もちろん、我が家の女性陣は興味深々でした。
もぅ 一息で、お財布の紐が緩んでしまうところでしたが・・・
先日、娘がそのDVDを友人から借りてきました。
女３人寄れば、１０畳のリビングは 軋むこと！揺れること！
そして、だんだん熱帯夜となり・・・
男性陣は、あきれ返った様子で、そのむせかえる一室には暫く寄り付きませんでした。
娘達の弾む後ろ姿を手本に、無言で手足を動かし飛び跳ねる私の姿は、どんなものなのでしょうね。
なんとも哀れで・・・滑稽で・・・言葉も出ないと男性陣に言われながらも・・・
ビリーの励ましで課題のように出されたメニューを全クリヤー！
わっはっはっ～～～すごいでしょう！
なんて言っているうちは良かったのですが、翌日 翌々日は、一度座ると立ち上がるのが辛～い。階段も上がれない～。
あー、ダイエットはやっぱり楽して成せるものではなさそうです。
ダイエットの根本は筋力をＵＰさせること。根気良くつづけて、体の筋肉の柔軟性を取り戻すこと。
「 継続は力なり 」 は、分かっちゃいるけど・・・どうやら、３日坊主となりそうです。
スレンダーな心と体は永遠に難しい課題ですけど、心も体も上手に歳をとりたいわね。
即効性があって・・・６０歳になっても、７０歳になっても続けられるセットメニューは無いものかな～～～
☆ 上向きに寝ます。両手は頭の下。両足を床から１０数cm上で止めて、腹筋に負荷をかけました。
お腹がブルブル震えるぅ～～～。効いている。効いている。
☆ 眉間の立てシワや、口角を下げるシワは作らないよう、腹を立てず、不平不満は起こさずに、心はいつも柔らかく。。。
まっ！これが今の私に出来る唯一のメニューでありまするぅ….☆”
まる△■の心日和 
騎馬戦の戦士！登場！
ブートキャンプ・・・やったんですね(^・^)
私には絶対に無理！ 次の日に筋肉痛で立ち上がれなくなると思います（笑）
ダイエットは何をしても大変そうですね・・・
それにしても女３人の迫力に男性陣はびっくりでしょう♪
筋肉の柔軟性かぁ～きっと筋肉なんて皆無に等しい私は手遅れのようです（＾＾；）
永遠のテーマ『ダイエット』制覇の道は厳しい！
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◇茶々丸さん、いらっしゃい♪
あーダイエットの道は厳しい！
そうそう、馬に乗って内臓脂肪を取り除くっていうのもいいよね…..☆”
揺れて揺られて心地よいかも・・・
娘達のリズム感は抜群なんだけど・・・女３人の迫力は凄まじく、男性３人はタジタジですよ。
いつもリビングを占領している殿は、この数日、祭りのかきふ名簿作成の為自治会館に入りびたりでした。
帰ってきても無言で寝床に直行でしたよ。
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こんばんわ、まるさん
そうそう、あのビリーのゲキけっこうやる気にさせられますよねー
僕も最近、筋トレしています
やはり運動をすると精神的なストレス取れますね～
それに眠りがよくなった
クライミングジム少しずつ通い始め、３０分帰ってから早足で歩いてます
まるさんも一緒に続けましょう！
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◇こんばんは、jazzyさん♪
冒険に向けてのクライミングジム通いですね～。
山への挑戦はいつになりそうですか？
密かな夢が、実現する日を楽しみにしています。
もっぱら私には趣味がなく・・・体を鍛える時間、十数分を作るのがやっとです。
思えば何もかも中途半端ねー。。。
ブートキャンプは時間の短いno.３腹筋プログラムなら続けられそうです。何とか３週目突入です。
子供達に励まされ頑張っています。
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まるちゃん、おはよう～！
ダイエットね～、永遠の課題ですよ～。
以前は見栄えばかり考えて、痩せよう痩せようって思ってたけど、最近は健康のためにって思うようになりました。
足を持ち上げてお腹をブルブル、簡単に出来るのに続かないのよね～。
三日坊主ってよく言ったもの、ほんとに三日したらもう忘れてる！
以前と体重は変わらないのに、スカートがはけない、最近はちょっとあきらめぎみのコスモスであります。
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◇コスモスさん、こんにちは～☆
３０００ｍの奥深い山へ登れるなんて、とっても素敵ですよ♪
（７年前のお話し、記事を見てびっくり！）
コスモスさんの体力に、私、惚れ込んでいます♪
歳を重ねる度、体の消費システムが狂ってきている？と感じますよね～！
以前のスカートをはけれる体型に・・・と、あきらめ切れず、ジタバタしています。
しっかり食べて体力付けて….は、４０を過ぎると通用しないのでしょうか？
体が要求するがままの食欲は、快調の証しと思っているんですけどね。。。
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