生活に喜びをもたらすちょっとした行動を教えてください。

ちょっとした行動？

ささやかな喜びはね。

目覚めの白湯一杯をちびちび飲むことです。

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生活に喜びをもたらすちょっとした行動を教えてください。

喜びをもたらすといえば

①に思うこと

そうかも。そうですよね～。
“仕事帰りに…喫茶店でティーやコーヒーを飲んでホッとするのも良い気分転換”
ある方の投稿を読んでうなづいていました。
私の暮らしには無かった喜びです。

“生活に喜び” 実はそれより今は、
最高のコンディションにすることが先決です。最良の体調♡それが喜びなのです。

②に思うこと

転職をして足がパンパンです！
同じ所に立ちっぱなしは、重労働です💦
運動する習慣が途絶えてしまった私には苛酷です。
足のむくみと関節の痛みを克服するために、いろいろ考えているのですが…。

身体を癒やすために最寄りのリラクゼーション“手もみ処一休堂”へ行きました。
可動域が広くなり、動きも軽くなってみるみる快復している実感があります。
次の日、次の日は…軽やかに窓口に立っていました。

しかし、出費がかさむので毎週頼るわけにはいきません。

③に思うこと

何らかの手段で運動不足を解消しなければなりません。
それは運動しか無いでしょう。
安価で楽しくて持続可能！

そこで、
市の温水プールへ行こうじゃないのぉ❤♥
と、妙案がよぎるのでした。

意志が弱くて、仕事が終わるとスタコラサッサと帰宅して、なかなか実践できそうも無い…そんな予感しかありません。

④に思うこと

気を取り直して、ラジオ体操！
朝6:25から TVの前でリズムに合わせて体操をするのはどうでしょう。
この思いつき、小さな一歩です。
私にも続くモノがありそうです。

前職場では、朝会でラジオ体操がありました。

吸って〜吐いて、伸ばして曲げて、弾みをつけて軽く飛んで、ぐるっと回してピタッと止めて、限界の寸前を知って呼吸を整えて…。

この数分の動きが、ささやかな喜びとなっていました。
すっきりとした気分で一日が始まります。

あらあら、効果は何年先でしょうね〜♫

私のささやかな喜びは何なのでしょう。
自分を労る行動は…
と、考え込む始末です。

あーーー🤩、絶賛実行中！
ちょっとした行動は、朝の一杯の白湯。

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