自分を下げることを減らします。
根っ子にあるネガティブ思考は認めます。寂しさを払拭してますます陽向へ向かいますように♡幸せの行いを積み重ねます。

共に生活をする次女は、
「母さんは自己肯定感が低い」
と言います。
どこが？？？私はポジティブよ！
自分の機嫌は自分で取れますし、
そのご機嫌を長く維持させることもできます。
と、反論しています。
ネガティブ思考はありしにもあらず、その思考が自己肯定感が低いと捉えることは疑問です。

ですが…、
あっさり認めるとね。
私は誰よりも寂しさを抱えてます。
生い立ちの所為なのか？
生まれつきの性格なのか？
ポジティブシンキングを習慣化することが、とても難しい人です。
自己の命の尊厳を低く見積もっていると捉えられても仕方がないほど苦しむことがあります。

これじゃーいけない！
と、少しでも幸せのモノ.コト.にふれて幸せの行いを積み重ねる生活を心掛けようと思っています。
私は歳を重ねてどれだけ変わったのでしょうか？
寂しさを誤魔化そうとしても変われませんでした。
なので誤魔化すのではなく、しっかり変わりたいと思っていました。

最近、気付いたことがあります。
大切なことは、誤魔化すのではなく認めることなのですね。
それが分かれば無敵です。
自分は寂しがり屋！と、認めることです。

そして、
心の機微をつぶやくことで、今のささやかな幸せに気づきましょう。
幸せをBlogに現すことで自分の心を暖かくして、ますます陽向へ向かいましょう。
願いや気付き、想いや出逢い、それらを通して、悔いのない人生となるように、人生をより良いモノにしましょう。
と、心を新たにするのでした。

もっと、もっと、ごく当たり前の日々を積み重ねて語ってゆきます。

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作業場で夫の工具を借りて軽いDIYをしていると、何かが連なって横切った。
その方向に目をやると波板の裾がモッコリと膨らみ、そのめくれた所に一行から遅れてやってきたネズミが顔を出して立ち止まっていた。
研ぎ澄まされた瞬間だった。
ネズミの鋭い眼光は小さいながらも美しかった。
目を閉じるのが惜しいほどに。
ネズミは冷蔵庫の裏に消えた。

冷蔵庫の裏側はむき出しになっていて黒くて丸い部位は高温でフル稼働をしていた。
寒さに弱いネズミはコンプレッサーに潜り込んだようだ。
私は、冬期、作業場に侵入するネズミの親子を見た。

帰宅した夫に、至近距離でネズミと目が合った自慢話をしたことで、ネズミの命が消えてしまった。

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好き嫌いをはっきり表現するなどの真っ直ぐな姿勢は、魅力的です。

私は、気心知れた友と差し向かいの語り合いは別として、数名の集まりにおいて「貴女はそのように思っているのね。」と、聞き耳を立てることはあっても自分の考えを述べることは余程のことが無い限りできません。

思ったことを率直に言えるように変わらなければならないと思いながら何十年と憧れながら生きています。

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20歳後半から新聞配達を13年経験しています。
当時、4時間弱の睡眠で早朝3時の起床でした。
遅寝早起きでしょう。（笑）
それって、朝型と言うことですよね？
その習慣が身について朝型フル回転の生活を四半世紀していました。

ところが、
最近は、一連の家事を成し遂げようとすると10時を越したあたりから覚醒してしまいます。
すると、就寝が理想より数時間遅れてしまい深夜1時の就寝になることもあります。
そんな日も6時起床はキツイんですけどね〜。
深夜までの時間は、会計ソフトの入力など概ね後日で良いことをしているのですが、
それがとても…とても…はかどります。
なので、
現在の私は夜型なのかもしれません。

朝型なのか？
夜型なのか？
娘に言わせると
「朝・夜を問わずキャパオーバーじゃないの。フリーズしていることがあるよ。」
と。
一連の家事をそつなくこなしているんですけどね。
若い人に比べたら…はかどっていないのでしょう。
調子が良いかと言われると…。
睡眠不足で朝も夜も不調なのかもしれません。
日がな一日不調だなんて〜、朝型か夜型かなんて議論の余地が無いですね。

早寝早起きは、
・ダイエット効果がある …
・美容効果がある …
・朝の時間が充実する …
・仕事の効率が上がる …
と、メリットが有ると言います。

今回のお題のお陰で生活習慣の見直しの必要を感じました。
早く就寝して、夜は7時間以上の睡眠を取るように努力します。
健康維持に勤しみます。

快眠、快食、快便。

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