『ジャンボリミッキー』♬✨♫✨♪✨
お風呂あがり、孫と一緒に音楽のリズムに合わせてトレーニングが始まりました〜。
足もとがふらついて…右に左に肩が揺れて…バランスが取れない〜〜〜💦
息切れが〜〜〜😅😰🤣💦
次女にバトンタッチ！！

孫がいる間に、音楽を活用しゆっくりとしたトレーニングを行う習慣が身に付くと良いのですが〜。

ちょっと前まで(平成31年頃)園児さんと『パプリカ』とか『ブンバ・ボーン！』など、様々な曲に合わせて聴いて歌って踊って声を掛け合って全身で抑揚していました。
それが今では、突然プツンと糸が切れてしまったように動くことが億劫になってしまいました💦。
どうしたことでしょう。

実は、
数年前まで温水プールで2km程ガチで泳いでいましたよ。
さらに遡って、ちょっと気合をいれるだけで体重のコントロールができていた10数年前、トライアスロンに挑戦なんて事も考えていたんですよ。
とにかくあの日の私はどこへやら。

シニアエクササイズが丁度良い運動量になってしまっている？
あらら、それさえも危険や不都合が起こりそうな形勢です。
歌って踊っては…土台無理な体型となってしまいました。
それでも名残惜しく、昔の乙女が効率よく筋力アップできるプログラムが無いものかしら♬と、思っている最中です。