健康維持

文のお題 (日替わり)
好きな運動は何ですか ?


カーブスとウォーキングに勤しんでいます。

私は健康や運動の話になると…伏し目がちになってしまいます。

一目すると健康体ですが、私の困り感は、ふらつきと難聴です。

3年ほど前から左耳が難聴です。
それと、小舟に乗っているようなふらつきがあります。
そのふらつきは左耳の不調が原因と思っていましたが、先日の定期検査で、「それよりその半年前(2021/05)に負傷した右耳の外傷性リンパ漏の後遺症でしょう。」とのことでした。

慣れるしかありません。
自分をいたわり過ぎて横になっているとこのまま立ち上がることができなくなると医師から言われています。

絶えず前方を見て自分の体が真っ直ぐであることを意識しながら歩いています。

立ち上がる時は時間を要します。
クラクションや不意の話し掛けには戸惑います。
距離感がわからないので私へのアクションなのか?この場が危険地帯なのか?何処から話し掛けてくれているのか?全くわかりません。

なのでウォーキングもままなりません。気を張って前方の景色を目印にしたり、ある一点を見つめながら歩いています。帰宅するとリビングで伸びています。ワン、ツー、スリーをカウントする間もなくそのまま眠ってしまうこともあります。

その症状は四六時中あり睡眠や天候に左右されることはありません。常に!あります。
30分フィットネスへ通っていますが、私の症状は自律神経の乱れのようにコーチは思っているようです。
数度説明をしましたが理解をしてくださらないので、なんだか面倒なので色々なご指導に「そうですね。」と、答えることにしています。
踏み台からマシンへ、マシンから踏み台へ15秒毎に進みます。倒れないように前後の会員さんに迷惑を掛けないように気をシッカリ持って運動をしています。

好きな運動だったはずですが、現状は大変な思いをして健康維持をしています。

こうなってしまったんだ〜。慣れるしかないんだ〜。

どうすることもできない私の悩み



いつからでしょう?
幼少の頃から向き合う相手の顔色ばかりを見ています。
無愛想な姿に直ぐ心が折れます。
万能な人は居ないのにね。
事象はあらゆる面から勃発して、私と向き合う一面ばかりで笑顔を取り繕うのは大変でしょうにね。



人と関わるには、物事の本質を深く考える思考力と全ての物や事に感謝しつつ、淡々と成すことが望ましいと思っています。
わかっちゃ〜いるけど、難しい。これは癖なのか?今回が特別なのか?心が不安を読んでいるのです。



人と向き合う時、自分に冷たくする人を如何に恐れないかが大切なことだと思います。



人を恐れています。
私のどこがダメなんだろうって自分を責めて完璧に成し遂げようとする自分がいて、そして相手を通して自分の姿が見える瞬間を恐れているのです。



その瞬間が、笑顔であれば御の字です。
特に穏やかな会話があれば万々歳です。
なかなかそうとも言えず、相手を通して鬼の姿を見た時は、この世の終わりかと思うほど苦しくなります。



自分を苦しめるものは、いつも自分の心の中にあります。
だから、他者にはどのように見えるのだろうと自分の姿を恐れないことですよね。
心を見つめ、自分へご褒美をあげて「自分は頑張ってる。」と納得することが大事です。



恐れているものは自分が作り出しているんだよって、如何にそれに気づくかが、人と向き合うコツなんだと思います。



家族は肯定感の低い私を理解していて、いつも善人を装ってくれています。
だから、なんとか人生を幸せに生きてゆくことができるのです。



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あ~〜〜、どうすることもできない私です。
なんと
なんとメンドイ私なのでしょう。
幾つになっても自分に都合のよい望ましい姿ばかりを求めてしまいます。

乗り越えられるかしら


人が育つには本当に時間がかかります。
私、伊達に遠回りをしてきたわけではないのよ。
恐れているものは自分の心の中にあるってことも、なので、苦しみは自分が作り出していることをこれまでの人生で充分気付いているわ。


先々を不安に思わないこと。
嫌われていると思わないこと。
煙たがれていると思わないこと。
全ては取越苦労なのよ。って思うこと。
自分を変えることが大事!
それが、如何に難しいことか…


私が確固たる目標や目的を持って、自分がすべきことに集中している時は、例え、周りで誰が何を言おうと、何をしようと、それは私にとって何の意味もなさないただの雑音に過ぎないわ。
自分がしなければならないことに集中すれば、私を煩わせることは起こらないし誰もちょっかい出来なくなるものだと、思ってきました。
ですが、
今の環境下に居て怖いと感じるときがあります。


改めてあらゆる面から事の次第を考えてみると、
“自分を苦しめるものは、誰のせいでも無くいつも自分の心の中にある”
物語を誰かが仕組んでいると疑っていること事態、まさしく自分が作り出しているのよね〜。


昔から同じような問題に直面するわ。
面倒になって、空気を読んで去っていく手も有るのだけど、ここらで‥この問題を越えなくっちゃね。


腹を割るって言葉があるでしょう。
本心を言わない人は頼りにならないわ。
喜びは人と人との間にあるはずだから、仕事を越えた語り合いが大切よ。
人間関係は辛いこともあるけれど乗り越えたところに喜びがきっとあるはずよ。
その日が楽しみだわ。

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私、白内障?





晴れ間が広がって、暑い1日でした。


家を出て農道を西に進むと突き当りにカーブミラーがあります。
最近、そのカーブミラーがまぶしくて役に立ちません。
車から降りて首を右.左.右.と振って直視しなければならない状態です。


「あのカーブミラーは曇っているのかしら?ハッキリ見えないミラーは役に立ちませんねぇ。」
と、家族にボヤくと
「ワシは見える。それは、あんたに問題があるぞ。」
と、夫が言います。
朝日が眩しくて?メガネやコンタクトが曇っている?睡眠不足?何らかのアレルギー?と、原因を他に転じて2年が経ちます。最近、特にかすんで不憫を感じます。
その他にも夜道の見え方や視力の低下を感じるので、今日ようやく眼科を受診しました。


すると、
両目とも白内障が進んでおり、手術を検討するタイミングだと医師が言います。
濁り切ってしまう前に手術をするほうが成功率が高いとか。


予期していなかったので、ちょっとショックです。
70歳台〜80歳台の病気だと勝手に思っていました。


周囲に迷惑をかけないように、日時を決めなければ…。

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【追記】

日を改めて他院を受診すると、運転免許証を更新できる視力なのでまだ手術の必要はないとのことでした。
体を診る医師にとって短時間の外来受診では判断しきれないことがあるのでしょう。それに、日によって異なる私の体調の変化もあって、こうした診断の違いは稀にあるのかもしれませんね。

五百円ハゲ



見栄を切るつもりは無いのだけど…


つむじに五百円ハゲがあります。


風が吹くと目立つことがあります。


人様の動揺を申し訳なく思います。


そのハゲをポジティブに捉えているので、余計な気遣いは無用です。


むしろ遠慮なく踏み込んでくれたら嬉しいです。


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塗り薬などを真面目に取り組んでいます。


皮膚病らしい症状はありませんし、毎夜洗髪して衛生的にしていますし、頭髪が抜け落ちる原因は、やはり世にいうストレスでしょうか?


ストレスって綺麗な五百円ハゲになる程の負荷が頭髪にかかるものなのでしょうかね〜。


悩みは確かにありました。
孫の顔面神経麻痺や心室中隔欠損症のことです。
私の力ではどうしようもなくて祈る思いでした。
ばぁーばが代わってあげるよ❤早く回復してね。
と。
さもすれば、どうってこと無いですよ。


おかげさまで、
孫たちは回復して参りました。



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