心を通わせる大切さ




娘と孫は心を通わせている素敵な親子です。
私はその姿を見ていると安心します。
羨ましい〜とも思います。
今回、親子の関係性について思うことあり駄文を残します。



親が真剣にこちらの思いを伝えているのに子どもに全く伝わらない、言うことを聞く気配がない、子供に良かれと思って言っているのに逆に反発される……
子育て中は、そんなやりとりの繰り返しです。



親の意思や願いと異なる 子どもの言動には、子どもの言葉を反復し「あなたはそのように思っているのね。」と、つなぐ言葉に変換しコミュニケーションをはかったり、
親の意思にそぐわない態度を実況中継して「それで良いの?」「それほど苦しいのね。」と子どもに尋ねることで、幾分かイライラを寝かせてきました。
その方法で『私はあなたを見放してはいませんよ!』と、意思表示をしてきました。
それは、即の解決に繋がらなくても何らかの効果があったと思っています。




私の幼児期は、自分の気持ちを上手く言えなかったり表現できなかったり、母とのコミュニケーションは希薄でした。
母は私の目を見ることは無く、私の視線に下りて会話をすることもありません。
そして、私の想いには無頓着で、私の考えを尋ねることも無ければ、しっかり私の顔を見て話し掛けたり言い聞かせることもありませんでした。
母は何かしら忙しくしており作業をしながらであったり、私の弟に優しく接しながら私に指示を出します。
母の指示は私には伝わらず、言うことを聞く気配がないので母が怒りをつのらせていることを私は敏感に感じていました。
母は私の意思を聞くことは無く、母の勝手な解釈で周囲に代弁します。
それを聞いた私は「違う!違う!」と、声高らかに泣きじゃくることが多々ありました。



私は親を困らせる子どもだったのでしょう。母は疲弊していた様子でした。
なので母から心無い言葉が飛んでくるのは当たり前だったのかもしれません。
自分にはどうすることもできない母との関係性に、当時 生誕ななつ(7歳)の私は一生分の涙を流しました。
母の事情を子どもなりに考えて、達観と諦めから大人の顔色を見るおとなしい子どもになりました。
母の苛立ちや娘の気持ちを考えない言動は数年だったかもしれませんが、
私は愛されていないと感じ、見放され感を払拭できず、母と心を通わせた感覚が無いまま大人になりました。



私は、両親を反面教師として 子どもと向き合ってきました。
一度怒ると抑えが効かない血が通っていることを念頭に置いてきましたが、子どもにそれを隠し通すことは並大抵ではありませんでした。



母を責めること無く自分への戒めとしてそれらの経験を捉えることが出来るようになったのは、壮年期になってからのことです。



親の悩み相談を受けたり支援施設の記録を読む機会があったことから、
最近になり、私たち親子の経験は本当によくありがちな関係性であることを知りました。
親の諸事情で子どもへの思いやりが希薄になり会話が途絶えるとか、イライラが募ると抑えることができず子どもに当たってしまうなど…。
親が子ども自身をしっかり見ずに親の思い込みで子どもの気持ちを代弁してしまいがちであることも…。
親が解釈して代弁できるのは、親子のコミュニケーションが成り立っていることが第一条件です。
一瞬たりとも子どもの気持ちを踏みにじらないように気をつけましょうと、肝に銘じるのでした。



心を通わせる大切さ!
本来なら隠し処の古い経験をさらけ出しました。

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相手の感情に焦点を合わす



※ 向き合う人と共感することが難しいと思われる方は、相手の言葉をそっくりオウム返しすることから始めるとコツを掴みます。
オウム返しがつなぐ言葉に変わる瞬間を感じることでしょう。


人間関係において、周りの人々を信頼すること!大切ですよね。
信じてるからこそ、なんの疑問もネガティブな感情も持たずにルールを素直に守ることができるのかなーと、思います。

そこで、信頼関係の築き方の一つ、相手を理解することです。

相手を理解するということは、共感して聞くことです。
共感して聞くということは、相手の気持ちを理解しようとして、相手に寄り添い、相手の世界を見ることです。
「この人はどんな気持ちなんだろう」と理解しようとしながら聞くのが共感して聞くということだと思います。

話す時もタイミングがとっても重要です。
「相手はどんな気持ちなのかな」と感じながら話します!

自分ならこうするという解決策を考えていたり、自分の次の話すことを考えていたりする時は、
「こんなに集中して話を聞いたことない」と思っていても 思いの外、人の話を聞いていないものです。

自分の考えがある状態では、共感して聞くことは、難しくなります❗

そのためには、まず、相手の感情に焦点を合わせます。
意識すると、少しずつだんだん、気持ちをキャッチするアンテナが鋭くなります。
その読み取った気持ちを 反復して、そのまま言葉にすると、相手との信頼関係が深まります。

子育てにおいて“つなぐ言葉”は絶大です。母子生活支援施設においても有効です。

感情を言葉にあらわす


子どもが泣いているからといって、必ずしも悲しいとは限りません。
悔しくて泣くことも、反省して泣くこともあります。

「泣くな!」「なんで泣いてるの?」「泣きやみなさい!」と責めるようなことはしないであげてね。

例えば、空手の試合で負けたときであれば、
「涙が出ちゃったね。悔しい?」と聞いてあげます。

うなずいたら
「悔しいね。頑張ったから余計に悔しいね」と共感してあげましょう。

首を横に振ったら
「どこか痛い?」「困ってる?」と、いろいろな感情を言葉にして気持ちを確かめてあげてください。

感情が溢れ出ている間は
「次はこうしたら良いね」とか、
「ここが良くなかったね」といったアドバイスはしないであげてね。

自分の気持ちを伝えられてえらかったね」と、表現できたことを認めてあげましょう。


子どもは自分の気持ちを言葉で表現することが苦手です。
そのために「泣く」「ふてくされる」「怒る」など、単純な行動で気持ちを表現しようとします。

感情を「やばい」や「すごい」など、最低限の単語で表現する傾向があるともいわれています。

気持ちを言語化できない子どもはキレやすくなるとも。

子どもが自分の気持ちを言葉で表せるように語彙力を高めるためにも子どもが発する言葉のオウム返しから始めましょう。
次に親子してお互いの気持ちを伝え合う時間を大切にしましょう。共感する力はその後に付いてきます。

感情を言葉にできれば、冷静にコミュニケーションが取れ、その先の解決策を考える余裕も生まれるのです。

心のおさめかた

子どもに「イヤ!」「やりたくない。」と言われて、返す言葉に困ったことがあります。

どうしていいか、わからなくなるとき!って、子育てをしていると どちら様にもあると思うんです。

①「やりたくない。」と相手が言ったとき、
そう言われたら 私は困る!という自己表現をするのか、
②そうなのね。やりたくないのね。と、相手の困った気持ちに寄り添い、つなぐ言葉を淡々とバトンして話を聞くのか、
どちらを選択しても良いと思います。🙄

ただ、自分がどう感じていて、どうしたいかです。
どちらの方法を使うか そのタイミングは、自分の感じ方で変わります。

自分の感じ方に寄っては、効果的でない方法もありますからね。

こうやって自分の感じ方を整理していくと 自分を知って自分を大切にしていくことが
どれほど大切か 
自分の心のおさめ方、しやすくなる気がします。

子育て真っ最中の皆さま〜!

ともに 時空を越えて 子育てを考えましょう。

つなぐ言葉

🎶
子供の話を聞くと言うよりも “ 最後の言葉を繰り返しながら話をつなぐ ”

私は、この一本で子育てをしているような気がします。

これがすべてに成功しているわけではありません、失敗もあります。

まっ、もっぱら子供達は、調子の良いことだけを話してくれますけれど・・・・

我が家の食卓は静かです。いつも賑やかなのはテレビです。

子供が多いと喋る順番待ちで、賑やかで楽しいと思うでしょ。けれど、静かです。

さて、それとこれが、どういう関係なのか解りませんが・・・。

夫と私の会話に世間話はほとんどありません。

何が基準なのでしょうか?クダラナイ報告や愚痴など決して聞かない夫です。

何を話しても決してそうだ、そうだ、って言ってもらえません。

『 あ~疲れたあ。』 って言う夫に、「 疲れたねぇ。」 と言いながら晩ご飯の準備をする私。

そうなんです。夫の最後の言葉を繰り返しながら、ただただ話をつなぐ私です。

「 私だって疲れているんだから!」 なんて甘えた言葉を言ったとしても

『 はん。』 の言葉が返ってくるだけなのは、この20数年の結婚生活で経験済みです。

その胸を指すような痛い言葉はそう何度も聞きたくありません。

今日は、帰宅が遅くなりました。

広告の案内を見てのお問い合わせの対応と、慣れない変則的な入力と、給料計算の緊張あれこれでヘトヘトになって帰ってきました。

「 疲れたわぁ。」

『 疲れただろうなあ。新しい事を覚えるのは大変じゃのぉ。』

あれ?いつもと違う!どうして???

だけど、なんかすっきりして、

「 今日、職場に銀行員がねぇ・・・」

『 銀行員が?』

って、話が進んで、嬉しくて、る~んるん♪

お。

“ 最後の言葉を繰り返しながら話をつなぐ ” という技は、すごい効果をもっていますね。

話を聞いてくれてどうもありがとう。

🌹