.

長女が孫とともに帰ってしまった。

滅茶苦茶、静かになった。

13時過ぎ高速道路に入る手前で「つーちゃん寝たよ！」と知らせが来た。

夕刻にはビデオ通話で会えるのだから特段、気にすることはないのだが…。

午睡から覚めて、私たちが居ない寂しさで泣きじゃくりはしないだろうかと心配になる。

孫が抱っこをせがむので、娘の家事がはかどらないことを案じて、せめて当分の食事に困らないように、長女の好物を昨夜と今朝にかけて作りタッパーに詰めて持たせた。

長女は、プチ断食をしている私に

「母さん、お腹が空くと不機嫌になるから規則正しい食生活に はやく戻してね。もっと咀嚼の回数を増やすと良いよ。」

と、言い残していった。

色々不憫を掛けたようだ。

長女から見ると、私はよく解らない世界にはまっているように映ったのかもしれない。

私は、即、「わかったよ。」と返事をした。

こう言うのを「老いては子に従え」と言うのだろう。

.

快眠！　快食！　快便！

おや　おや　？

.

アルバイト職が決まった。

どんな世界だろう？職場環境はどうだろう？私に何を求めているのだろうか？さっぱり解らない。

兎に角、早寝早起き!!!　

夕刻、ご飯を食べて、片付けをして、お風呂を出てから4時間以上も布団の中に居る。

喜ぶことは、もうしばらくするとご飯が３食頂けることだ。食欲は旺盛だ。お通じも万全だ。非常に有り難いことだ。

しんどい!!!　しんどい!!!　と、家族の前で言わないように、身体がまいってしまわないよう早く寝よう！

明日は少しでも動くように努力をしよう。

.

.

すこーしずつ秋の気配…
お散歩も気持ち良くなってきました。

.

.

孫たちの夏休みが終わり、
私は、とっても気楽になりました。

腕を振って、おいっちにー！おいっちにー！
あれっ？
このカウス可笑しいよね♡

.

.

.

右袖のカウスボタン、180度反対の位置に有ります。

今、気づきました。
これって　不良品ですよね。
シーズン前に買ったばかり…安価では有りません。

どう しようかなー。
って思うより先に、

道端で大笑い♬

.

.

30分後に 気持ちよ〜く お散歩再開！

ほらね♬

お直ししましたよ。

.

.

.

雨あがりの 虹を見つけた日、

あなたとこうして めぐり会えた事が 私の一番の財産なんです。

と、胸に秘め☘

.

.

・・・8時間食事術①のつづき

8時間食事術、先週に引き続き頑張っています。
突っ込みどころ満載かもしれないけれど、3週間の限定と言うことでお見逃しください。
（食している時間）11:00〜19:00

2週間経ちましたが、
16時間の空腹に全く慣れません。
毎朝、毎朝、とてもお腹か空いています。
家族の為に朝食を作りながら耐える日々です。

ありきたりな食事なんだけど
家族のための朝食、みそ汁とご飯とキャベツの千切りに乗っかった目玉焼き。
あー、食べたーーーい！

暑い熱い夏なんだけど、みそ汁イイよねー。
朝のみそ汁、体が温まって、エネルギー消費量が増えるので太りにくくなるっていいます。

残っていれば
朝の作り置きのみそ汁を昼食や夕食時に温めて食べています。

3食の中でいちばん大事なのが朝食ですよね。
わたし、何してんだか…。

食べてはいけない16時間は、白湯や水、炭酸水などを飲むので、水分補給の回数が相当増えました。

まず、目覚めると白湯や水を飲みます。
家族が朝食を摂っている時に、私は食物発酵エキス飲料を飲んでいます。

【楽天ランキング1位】ファストザイムスリム 720ml ファスティング ファスティング 生食 ローフード 無添加 酵素 ドリンク 酵素 飲料 乳酸菌 酵母 腸内環境 腸内フローラ 発酵熟成 原液 FASTZYME SLIM 正規品 軽減税率適用 ファストザイム スリム【送料無料/沖縄・離島除く】

その他にも、炭酸水にすだちを割っています。
すだちは香りが良いので、そのさわやかな香りとおだやかな酸味に助けられています。

そのように朝から継続的に水分補給をしています。

もしかしたらお通じが良くなっているかも…。
しっかり水分を摂っていることが要因だと思います。
そして、もうひとつ。食べない時間にしっかりと胃腸を休ませることができて、胃腸の働きが良くなったからなのかもしれません。

朝食を抜いてしまうと、昼食を食べすぎてしまいます。
先週1週間の食事を画像でみると１食の量は、以前より増えたように思います。
なんてったって器に装うとき、自分のお腹が納得する量を盛り付けているのですから♬
そして、食べる度に画像を撮る手間を考えると一気に盛りましょう♬とついつい思うのです。
なので日中は空腹ではないのです。

ハタと気づいたのです。
16時間断食をして１週間経過したあたり、1食の量を抑えるためにオヤツの類いは🙄😁と！
だって、8時間は、好きなものを食べて良いって言ってたよね！！
間食、ＯＫ♬なのですよ。

そこで、

孫と一緒におやつを摂ることにしました。
今週は2食以外に毎日ヨーグルトを間食しました。
トッピングは何にしようかな〜♬　と、
シリアルやきな粉をふって楽しんでいます。

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

子どもたちが寝静まる時間です。

濡れ縁で洗濯物を干していると
「ばぁばーーー🤩」
と、孫の弾む声が聞こえました。

田んぼ2反向こうの長男の家を望むと
明るく光る吐き出しの窓に、孫のシルエットが見えました。

「は〜あ〜い〜！」
と応える私です。

（名前を読んであげたいけど、この時間でしょ。周囲を気遣ってしまいました。レ〇〇レスの住人、きっと聞いてるよ…）

決して

好きです。俺から離れるなよ！
幸せにするからこれからも一緒にいて欲しい！
と、
言っているわけではないのに…

胸キュン😍💕😘🌹🥰

そう言われたって思うくらい、嬉しい💓のです♡

夜な夜な、
私はきっと…怪しいぐらい笑みを浮かべて
孫が作ったハクビシンを見ています。

これ先週末に進化しました。
孫のストーリー仕立てで、このハクビシンは、宙を舞っていました。

今週末には、どんな風に変心するのかな？
楽しみです🥳

❤️

.

.

.