どのくらいの頻度でウォーキングまたはランニングしますか ?

足首の鋭痛が有るのでウォーキングはできません。
痛みを押して、爪先の方向を確認して踵を付きますが瞬間的な痛みを感じます。

以前のように軽やかに毎日8000歩のウォーキングが理想です。
景色を眺めながら風を受け最高ですよ〜♡

はやく治さなくっちゃ！

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✿ 余談 ✿

朝と夕刻、左足首の痛みは激しくなっています。
職場の整形での診断では損傷は無いので自然治癒力に任せましょうとの事でしたが、納得がいかず…今朝は、個人病院の整形外科を受診しました。
この件は、近く他の総合病院でMRを撮ることになりました。

ついでに、昨日から気になっている症状を相談しました。

・職場で頭が回らず聞いたことを反復しないと理解ができなかったこと、
・腕と脚に力が入らず動くのを嫌がること、
・深呼吸をしようにも浅い呼吸のままで胸が苦しいこと、
・意気消沈しても立ち直りの早い私が一夜明けても体が鈍いこと、
・今朝などは「弁当は要らん。水筒を用意してくれ。」と聞いても喜べずお茶を注ぐ行為がかなり面倒だったこと、
・この道中も信号が赤から青になったにもかかわらず進みたくないと思ったこと。

「何処も行きたくない」って思う気持ちを含めてこのような症状は初めてのことです。
医師は、殊の外真剣に聞いてくれましたので重い口を開きこの不思議な症状を伝えることができました。

なんとお初！
鬱の症状だそうです。
見合った病院を紹介してくれることになりました。
まずは、MRです。

ありゃ！

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※追記　この受診後すっかり心は楽になり気になる症状は雪解けのように消えました。