なるほど✨
学ぶ会の方からお誘いがあり素敵なお話を聞きました。

脳を動かしているのは、自分の心であり意識です。
生命を支配しているのは、脳か？そうではありません。人間の意識です。

意識が慢性病を作り出しています。
怒りや憎しみ恨みなどの感情を持つと悪い遺伝子が活発になり、癌や心臓病の原因となる炎症を起こします。
一方、愛や思いやり、人の成功を喜ぶなどの感情を持つと、良い遺伝子が活発になり、身体は病気にかかりにくくなります。

脳には心と身体と外界のバランスを取る自己制御装置があり、それを上手にコントロールすることで素晴らしい生活を築くことができます。
意識を聡明にし固定観念を捨て去り、柔軟性を持ってリラックスすることにより、あらゆる局面を切り開くことが可能になります。
つまり、なかなか振り払えない心の傷、体力の減退、脳の老化、鬱病まで克服できる可能性があります。
こうしている間にも脳は変化を続けて新しい現実を生み出しています。
脳は生涯にわたり發達し続けています。

脳を上手に使えば思いは必ず実現するのです。
脳をコントロールするのは人の意識であり、心の持ちようを変えることにより、悪い遺伝子、良い遺伝子を如何様にも現すことができると言うことです。

その脳を労る方法は睡眠です。
睡眠には、日中活動し疲れ切った脳や体を休養させて疲労を回復する働きがあります。

目からウロコが落ちました。
なるほど✨なるほど✨
と、話を聞きながら何度もうなずきました。

ならば…
睡眠の効果で脳を活性化！
寝る前の意識で相乗効果を生むことだってできるはずです。

意識は言葉で変わる。
言葉が変わると心が変わる。
心が変わると毎日が変わる。
毎日が変わると人性が変わる。
と、言いますでしょう…☆”

さあ〜て、今から休ませていただきます。
寝ている間に活性化を宜しくお願い致します。
朝、私の髪は均等にフサフサとなびき、聴力は回復し聴き取り抜群で身体のバランスも良くなっております。
見違えるほど若くなり、快適な目覚めです。

では、おやすみなさい。

.

GWの日曜日、スムーズな駐車場確保を考えて午前8時から孫7歳ガールと滝の宮公園で約3時間遊びました。

大池一周は0.87km程と聞いてきます。

「腕を振って〜🍀」
「背筋伸ばして〜🍀」
「足を上げて〜🍀」
と、先をゆく孫の号令に合わせて歩きました。

その一周、私の万歩計は1,200歩でした。

孫が足を止めてピンクや白など混生しているツツジを見て「この色綺麗ね〜。」と、見惚れていました。

.

その後、斜面を利用した大型複合遊具で遊びました。

孫の姿が見えなくなると不安になるので、追い掛けながら遊具を楽しみました。
まだまだ、私も動けます。（笑）

帰り際、万歩計を見ると精々4,700歩程で、体力の消耗加減からするともっと高い数字を打ち出しても良いのにと思いました。

.

次女に誘われて孫ガールと3人で、3月にオープンし、それ以来気になっていた“カフェロブ”に来ました。

スイーツ(主にパンケーキ)と珈琲のお店です。

.

店内がオシャレでエントランスの一角も可愛いです。

ふわふわ♪のパフェと、
ホットコーヒーの良い香り♬につつまれて癒やしのひとときでした。

.

.