どのようなポジティブな感情になることが最も多いですか ?

どのような時に、嬉しくて楽しい…前向きに…積極的に…なれるか？と言うことでしょうか？

人から褒められると、そりゃー、何歳になっても嬉しいです。
人から認められると還暦を過ぎても嬉しいですよ。
「飲み込みが良いですね。」
「手際が良いですね。」
「まるさんと一緒に仕事をしていると安心します。」
etc…。
この数ヶ月も色々褒めて頂いて有頂天になっています。

でも肝心なのは、人に褒められてポジティブになるだけでなく、自分の機嫌は自分で取れることだと思うのです。
そのご機嫌を維持させることも重要ですよね。
ポジティブシンキングを習慣化すると言うことです。

◇自ら気持ちを前向きにする方法

• お腹を膨らませる程の深呼吸
• 自分の良い点を見つけて自信を保つ
• ポジティブな言葉を使う
• 自分が納得している成果や経験を振り返る
• プラス思考の人とのふれあい
• 物事の一面だけを見てその全体像を決めつけない
• 失敗をした後、傾向と対策を考える
  (悪い癖を改善する)
  ストレスを感じると、どの流れで…どの点に…それを感じたのかを知る