生活に喜びをもたらすちょっとした行動を教えてください。
喜びをもたらすといえば
①に思うこと
そうかも。そうですよね～。
“仕事帰りに…喫茶店でティーやコーヒーを飲んでホッとするのも良い気分転換”
ある方の投稿を読んでうなづいていました。
私の暮らしには無かった喜びです。
“生活に喜び” 実はそれより今は、
最高のコンディションにすることが先決です。最良の体調♡それが喜びなのです。
②に思うこと
転職をして足がパンパンです！
同じ所に立ちっぱなしは、重労働です💦
運動する習慣が途絶えてしまった私には苛酷です。
足のむくみと関節の痛みを克服するために、いろいろ考えているのですが…。
身体を癒やすために最寄りのリラクゼーション“手もみ処一休堂”へ行きました。
可動域が広くなり、動きも軽くなってみるみる快復している実感があります。
次の日、次の日は…軽やかに窓口に立っていました。
しかし、出費がかさむので毎週頼るわけにはいきません。
③に思うこと
何らかの手段で運動不足を解消しなければなりません。
それは運動しか無いでしょう。
安価で楽しくて持続可能！
そこで、
市の温水プールへ行こうじゃないのぉ❤♥
と、妙案がよぎるのでした。
意志が弱くて、仕事が終わるとスタコラサッサと帰宅して、なかなか実践できそうも無い…そんな予感しかありません。
④に思うこと
気を取り直して、ラジオ体操！
朝6:25から TVの前でリズムに合わせて体操をするのはどうでしょう。
この思いつき、小さな一歩です。
私にも続くモノがありそうです。
前職場では、朝会でラジオ体操がありました。
吸って〜吐いて、伸ばして曲げて、弾みをつけて軽く飛んで、ぐるっと回してピタッと止めて、限界の寸前を知って呼吸を整えて…。
この数分の動きが、ささやかな喜びとなっていました。
すっきりとした気分で一日が始まります。
あらあら、効果は何年先でしょうね〜♫
私のささやかな喜びは何なのでしょう。
自分を労る行動は…
と、考え込む始末です。
あーーー🤩、絶賛実行中！
ちょっとした行動は、朝の一杯の白湯。
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まる△■の心日和 